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Il sole in montagna: attenti alla pelle, non sottovalutate la sua pericolosità

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Proprio come al mare, anche in alta quota è necessario utilizzare delle creme protettive. Anzi, il riflesso del sole sulla neve e sul ghiaccio rende ancora più pericolosa l’esposizione prolungata. Ma anche in estate è assolutamente consigliata, soprattutto nei primi giorni, un’adeguata protezione. Le radiazioni Uv sono più intense, rispetto al livello del mare, e quindi la strategia deve essere adeguata.

In montagna il sole è ad una distanza minore, la pressione è inferiore e l’aria è più limpida. Un vero toccasana per la nostra salute, ma un pericolo per la nostra pelle, che rischia molto di più l’ustione. L’aria fresca non aiuta ad evitare scottature poiché riduce la percezione del calore. Meglio spalmare allora una crema ad alta protezione. Soprattutto durante le escursioni, è consigliato indossare degli indumenti leggeri, però a maniche lunghe, e un cappellino di cotone per proteggere la testa.

Ricordate poi, di bere molto durante la giornata, per prevenire la disidratazione e mantenere la pelle elastica. Dopo la doccia, come quando siete al mare, applicate un efficace doposole. Quando prendete il sole in montagna, prestate anche particolare attenzione agli occhi: utilizzate degli occhiali con il filtro solare.

Avete pensato a come proteggere la vostra pelle dal bel sole d'alta quota? Anche chi ama essere esposto ai raggi solari, è bene che si protegga la pelle durante l'esposizione. Ecco allora alcuni preziosi consigli per essere protetti e portare a casa una sana abbronzatura di montagna:

  • Evitare l'esposizione nelle ore centrali della giornata, tra le 12,00 e le 15,00.
  • Proteggersi durante le escursioni con indumenti sottili e possibilmente a manica lunga.
  • Avere sempre a portata di mano occhiali da sole con filtri UV.
  • Durante le passeggiate, proteggere la testa con bandana o cappelli.
  • Bere tanta acqua e tè.
  • Spalmare la crema protettiva almeno mezzora prima dell'esposizione al sole e avere cura di proteggere le labbra con una protezione adatta.
  • Dopo l'esposizione, spalmare generosamente una lozione dopo-sole.
  • Occhiali da sole: é importante proteggere gli occhi!

 

 

 

 



 

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